Gepubliceerd op
vrijdag 1 september 2023
13 u.
Bewegen is goed voor je lichaam en je geest. Elke dag een goede mix maken van zitten, staan en bewegen is van groot belang voor een gezonde levensstijl.
De voordelen ervan zijn amper bij te houden en bestaan onder andere uit een verminderde kans op kankers, dementie, hart- en vaatziekten, diabetes type 2, depressie en angstgevoelens. Het gezondere gewicht, de betere bloeddruk, concentratie en nachtrust krijg je er gratis en voor niets bij.
Maar hoeveel beweeg je nu best om gezond te leven? En wat met (langdurig) neerzitten? De Bewegingsdriehoek en beweegrichtlijnen van het Vlaams Instituut Gezond Leven helpen
je op weg.
Ja, ik wil meer info over voldoende bewegen of de beweegrichtlijnen!
